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In der modernen Bürowelt wird die Arbeit dank innovativer IT-Lösungen immer effizienter. Sie machen dir vieles leichter; du musst kaum noch Wege gehen, und du verbringst dein Büroleben fast ausschließlich direkt am Schreibtisch. Das führt bei uns allen zu einem immer größeren Bewegungsdefizit, inklusive der damit verbundenen negativen Auswirkungen. Geh dagegen an mit KA – Körperzentriert Arbeiten®, unserem AGR-zertifizierten Konzept für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

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Gehen im Stehen und Tasten! Unser Fuß ist mit zahlreichen Rezeptoren ausgestattet, die den gesamten Körper ansprechen. Die Schuhmode ignoriert diese Tatsache fast immer – Barfusslaufen ist zwar gesund, aber wo und wann sollen wir es denn tun? Barfußschuhe bieten eine Lösung: Das Abrollen, Greifen und Tasten weckt die natürlichen Fähigkeiten in unseren Füßen.

Das Konzept KA – Körperzentriert Arbeiten® erneuert die manchmal zu enge Sichtweise der klassischen Ergonomie. Es bezieht Arbeitswerkzeuge, das Sitzen und Stehen, Licht- und Akustikaspekte mit ein, genauso wie das Verständnis des Nutzers für sich selbst, für seinen Körper und für die Einflüsse des Umfelds. Der realitätsferne Trennung von Verhaltens- und Verhältnisprävention hebt sich dadurch schließlich auf. Mensch, Umgebung und Tätigkeit werden als Einheit gesehen.

Zentral, Vertikal - ganz egal? Seit den 90ern arbeiten viele mit einer Vertikalmouse, um die Belastung durch die Standardmouse zu verringern. Das hat die Situation zwar verbessert, doch nur zu einem gewissen Grad. Konsequent im Sinne der Gesundheit am Arbeitsplatz ist dagegen Körperzentriert Arbeiten® mit der Zentralmouse. Damit arbeitest Du beidhändig direkt vor dem Körper und sorgst für eine ausgeglichene Spannung in den Schultern, Armen und Händen. 

Statt die Körperhaltung des Nutzers von außen belehrend verbessern zu lassen, sollte er selbst fähig sein, die Arbeitsplatzsituation eigenständig zu optimieren. Diese neue Autonomie führt zu einer selbst induzierten verbesserten körperlichen Gesundheit und mehr Resilienz: Die Stressbewältigung fällt leichter und die Gefahr eines Burn-Outs sinkt. Das ist KA - Körperzentriert Arbeiten®.

Die Finger tippen, die Tasten klappern und dann - kurz Stille, denn man greift nach der Mouse. Diesen Weg legt manche Hand viele 100 Mal am Tag zurück. Vertikalmouse - schön und gut, aber was wir wirklich brauchen, ist ein Umdenken in der Arbeitsweise. Die Hände müssen wieder zurückfinden zu einer natürlichen Haltung. Die Zentralmouse macht's möglich! Entdeck sie auf der A+A in Düsseldorf: die RollerMouse von Contour Design (Halle 10/F29) und Mousetrapper - the wellness mouse (Halle 10/D26). 

Kaum zu glauben: Die Computermouse ist schon über 50 Jahre alt. Seitdem wandert unsere rechte Hand mit der Mouse auf dem Schreibtisch umher, mal schneller, mal langsamer, aber stets weit weg von der Körpermitte. Dass das nicht gesund sein kann, war vielen schon Ende der 80er Jahre klar. Damals kamen die ersten Alternativen auf, die die Hände wieder zurück in eine zentrale Position vor dem Körper geführt haben. Die Erfinder der ersten Zentralmouse sind die Pioniere eines Grundprinzip, das wir heute KA - Körperzentriert Arbeiten® nennen.

Die Geschichte der Zentralmouse ist schon 30 Jahre alt und hat in Skandinavien begonnen. Über die Jahre haben sich verschiedene Versionen dieser Idee entwickelt, von denen sich zwei durchgesetzt haben: die Zentralmouse mit Rollstab und die Zentralmouse mit Controlpad. Beide sind in Skandinavien ähnlich erfolgreich und werden im Jahr ca. 300.000 Mal verkauft. In Deutschland stehen wir am Anfang dieser neuen Arbeitsweise, die wir Körperzentriert Arbeiten® nennen. Die AGR Zertifizierung führt zu wachsendem Vertrauen zu dieser Arbeit. Schreiben Sie mir und nehmen Sie an unseren Testrunden in Betrieben und Behörden teil.

Erinnert Ihr Euch, wie in den 90er Jahren ständig über Hardware und schnellere Festplatten diskutiert wurde? Diese Diskussion ist durch Themen rund um Software und Apps ersetzt worden. Die Funktionsbreite ist allumfassend und setzt die ständige Bedienung von Mouse und Tastatur voraus. Seit den 90er Jahren ist deshalb die Vertikalmouse in ihren vielfältigen Formen entwickelt worden. Das hat die Situation zwar verbessert, doch nur zu einem gewissen Grad. Konsequent im Sinne der Gesundheit am Arbeitsplatz ist dagegen Körperzentriert Arbeiten® mit der Zentralmouse. Damit arbeitest Du beidhändig direkt vor dem Körper und sorgst für eine ausgeglichene Spannung in den Schultern, Armen und Händen. Die Entlastung des gesamten Oberkörpers und eine gerade Sitzhaltung sind die automatische Folge. Das Konzept Körperzentriert Arbeiten® ist von der AGR bestätigt und zertifiziert worden.

Denken + Kommunizieren = Arbeit, so könnte eine einfache Formel für die Arbeit im Büro lauten. Dieses Arbeiten wird dynamischer und frischer, wenn Bewegung dabei möglich ist. Mit einigen cleveren Tools können wir dies auch im Büro erreichen. Damit wird die Arbeit am Steharbeitsplatz zum Vergnügen statt zu einer lästigen Gewissensfrage. Ich nenne es Körperzentriert Arbeiten®. Wagen Sie Ihren ersten Schritt auf dem Activeboard!

Wie die Füße, so die Hände!
Die Füße und damit die unteren Extremitäten sind essentiell, wenn es um Stabilität und Agilität unseres Körpers geht. Die Hände haben eine ähnliche Funktion für den Oberkörper. Ein Funktion, die ständig oder dauerhaft einhändig ausgeführt wird, schränkt uns in unseren Möglichkeiten ein. Herkömmliche und intensive Arbeit mit der PC Mouse führt zu dieser Einseitigkeit. Schaff Dir Synchronität und Abwechslung im Arbeitsalltag und wähle das richtige Werkzeug für Deinen Job. Mit KA - Körperzentriert Arbeiten® gestalten wir die Arbeit am PC - Agil und Stabil!

Koordination ist Alles! Die Füße sind die Basis unserer koordinierten Bewegung im Alltag. Mit Gehen im Stehen inspirieren wir zu Bewegung an Steharbeitsplätzen, in Stehkonferenzen und in allen anderen Situationen, die wir stehend erleben. Mehr Balance und Koordination im Arbeitsalltag - ich nenne es Körperzentriert Arbeiten®

Unsere Füße bestehen aus 56 Knochen, das sind mehr als 25% aller Knochen im Körper. Die Beweglichkeit und Elastizität des gesamten Körpers ist abhängig von dem Zusammenspiel unserer Fußknochen. Wir entwickeln das Konzept Gehen im Stehen, um auch in Bürosituationen die Fußmuskulatur aktiv einzubinden - ich nenne es Körperzentriert Arbeiten®.

Mehr Körper wagen: Proprioception erhöhen! Die extreme Technologisierung im Büro führt zu starken körperlichen Anpassungen und die Körperwahrnehmung reduziert sich bedeutend. Dadurch merken wir zu spät, wenn ein Problem auftaucht. Mit Körperzentriert Arbeiten® - KA wollen wir "Mehr Körper wagen". Die Eigenwahrnehmung wird verbessert und Wohlbefinden und Effizienz am Arbeitsplatz gesteigert. Das ist KA - Körperzentriert Arbeiten®

In der Mitte liegt die Kraft: Körperzentriert Arbeiten® bedeutet die intuitive Ausrichtung aller Tätigkeiten von der Körpermitte aus. Dazu gehören eine Reihe von Werkzeugen, die diese Ausrichtung unterstützen und befördern, sowie die Schulung des Bewusstseins für den richtigen Umgang damit.